こんにちは、MASTイチイ秋葉原店の黒澤です(★´∀｀)ﾉ

昨日まで暖かかったのに・・・

今日は風が強いし寒いですね

(((=ω=)))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

昨日はお休みだったので、友人宅に遊びに行ってきました(･∀･)

友人が4月にネイル検定を受験するので練習台になってきました。

ネイルは自分も好きで、よく家で会社にしていっても目立たないようなのを塗るんですが、

はみ出したり、ムラができちゃったりでなかなかうまく塗れません(*´；ェ；｀*)

約一時間ほどかけてネイル終了♪

きれいなグラデーションで派手すぎず、地味すぎずで友人達にも好評でした。

さすが検定を受けるだけあって丁寧で上手です！

その後、肩をマッサージをしてもらったのですが、

私･･･極度の凝り性なんです(´・ω・｀)

肩だけじゃなく、全身凝ってます。

整体に行くたびに

「こんなにほっといたらダメでしょ！！」

って必ず怒られます・・

だから昨日もやっぱり・・「かわいそうなくらい凝ってるね(-ω-；)　」

といわれ、肩だけじゃなく、全身マッサージしてもらっちゃいました。

マッサージ中はとてつもなく痛くて、うめき声と叫び声を連発、

終わる頃には全身がとても軽くなりましたが声を出しまくったので疲れました（汗）

体調管理同様日頃のケアが大事なんだと改めて感じた月曜の休日でした・・・・

凝りはストレッチや体を暖めることで軽減されるそうですよ♪