皆さんこんにちは。MASTイチイ池袋店の上野です。

 

最近健康を気にしていまして、朝ジョギングをはじめました

 

とっても低血圧のわたくしで、 お酒は頻繁に飲んでいるのですが

 

何故か異様に低いんですよ。

 

低血圧　は結構バカにできない症状なんですよ。

 

常時上が100あるかないかで、午前中はいつもテンションが低い状態です。

最近まるっきり運動をしていないのもありまして、そんな状況を克服するため

はじめました。いつもは７時前後に起床するのですが、

1時間早く目覚ましをセットしまして起床と同時に顔洗いジャージに着替えて出発。

朝は車通りもほとんどなく、空気も新鮮で走っていて心地がよかったです。

家に戻り、シャワーを浴びて目もパッチリ覚めました。

それでも時計を見るとまだ７時15分、朝食もしっかり取り会社に向かいました。

 

3日間続けましたが、アタタッ　早速太ももあたりに張りが出て、

 

いかに運動不足であったかがわかりました。

まだ数日しか走っていないので、効果はわかりませんが出来るだけ続けたいと思います。

皆さんも自分の健康に気をつかってみてはいかがですか？